在爱情中的人每次见面分别的时候，都是非常痛苦，在分别后的几天或几周里面，都会体验到一种低动力，对其他事物丧失原有的兴趣，郁郁寡欢，所有的相思病都是以抑郁情绪为背景的。
2、无助
3、孤独
4、焦虑
爱情中，人的高度特异性的焦虑就是害怕失去对方。因地域限制，异地恋这种感觉尤为突出。于是一种担忧一直牵引着内心：他在哪里？她在干吗？他怎么不回我消息？她怎么不接电话？无法入眠，辗转反侧，坐立不安。
确实对于异地恋来说，维持这段恋情，恋人需要比其他恋情付出更多的努力，体验到更多情绪变化，这需要2个人极其努力得发展自己，去克服因自己人格中的缺陷导致亲密关系的困难。
异地恋中最容易导致的是信任危机，而所有深刻感情的发展是以信任为基础的。二个人的信任发展也是历经考验的，从未经检验全然的天真信任，逐渐发展为经得起检验成熟的信任。而信任的前提是，二个人足够努力的坦诚，包括接纳彼此曾经波动的担忧，要重视对方的担忧，这是爱中第一等大事。
爱情中第一情结害怕失去对方，患得患失的心情在异地恋中更为波动，那么如何创造安全的关系氛围，这非常重要。异地恋会比其他形式恋情更多的沟通和情感表达，让对方知道即使你不在身边，可是爱从来没有离开。在爱中，让对方觉得安心是非常重要。
即使在异地恋中体验到很多波动情绪，时刻提醒自己，尊重对方是个独立的个体，有他/她独特的意愿和空间，并不因为你个人的情绪而必须让对方丧失自我为代价，这对于一段关系能深刻长远发展来说是必要的。
4、承诺
再艰难痛苦的分别，爱之所以能维持发展，都会有一种美好的期盼，一种共同的愿景，异地恋终究是恋爱发展中的一个过渡形式，并不是最终目的，而对于爱情来说，最终目的就是2个人在一起。承诺就是为这样共同的意愿去努力实现。
