一、考试焦虑简述
考试是中学生日常生活中的主要应激事件，其中以升学考试（中考或高考）的影响最大；叶明志等调查高三学生考前一周有心理问题的学生占41.0％，可见其影响十分普遍。考试焦虑作为面对考试应激出现的心身反应现象，作者（2003）采用Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale ，TAS）进行以班为单位集体的不记名方式调查考前学生285名，结果为：重度28.4%（中度51.9%和轻度19.6%），其中，问题性考试焦虑焦虑检出率初一至高三为23.4%、28.0%、42.0%、32.6%、33.8%和 20.4%，六小学生的调查结果为：得分平均14.11±5.44，轻、中和重度考试焦虑各为35.8%、50.0%和14.2%。对于中、重度考虑焦虑的学生会对考试成绩有一定不良影响，支持考试焦虑是中小学生考前突出的心理问题的观点。
作为一次知识水平和心理水平的综合测试的升学考试，能否正常发挥，受动机水平、作答（应试）技巧、身心健康、心理控制能力和焦虑程度等影响，即知识水平是考试成功的基础，是中学阶段老师和学生要抓的重点，应试技巧和考试焦虑是影响发挥的关键因素，但并未起老师、考生和家长的足够重视。
考试焦虑调整，不仅有利于考生的心身健康，同时，有利于考试水平的发挥，是目前最受学生、老师和家长欢迎的服务项目，在称谓上，他们更乐于接受“心理辅导”一词，或许是心理咨询和心理治疗针对“问题”的意味太浓。
一）考试焦虑的涵义
考试焦虑（Test Anxiety）是在一定应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。
考试焦虑属于测验焦虑的一类，是针对其特定情境而发生的，是一种现实性焦虑，如程度相当，可视为一种正常反应，若程度过强或泛化，则成为一种异常或病理的状态，即有的作者命名为问题性考试焦虑或考试焦虑症。
二）考试焦虑的表现
考试焦虑从表现形式上，它至少包括主观体验：个体对外部事件或内部想法与感受的一种不愉快的体验，它涉及轻重不等但性质相同因而互相过度的一系列情绪，
