心理辅导--考试焦虑的危害

在上一篇文章中，我们谈到了考试焦虑的问题。在当前的高考环境中，许多考生在考试前表现出考试焦虑。一般来说，焦虑主要是由外部环境的影响和内部的不利因素引起的。一般焦虑症患者常伴有失眠、头晕和腹泻、注意力分散、记忆丧失、焦虑和易怒等症状。那么，考试焦虑对学生聚会有哪些不利之处呢？

考试焦虑的缺点：

身体：

1.休息不足、工作过度

2.缺乏精力和缺乏关注

3.昏昏欲睡和头晕

心理上：

1.我心中的不安

2.与他人沟通困难

3.心理抑郁、恐惧

4.信心的下降导致自卑情结。

这些缺点将使学生在考试中不能发挥自己的水平，影响学习状态，生活中与他人冲突频繁，严重可能危及生命和健康。考试焦虑障碍的出现通常是由过度的学习压力引起的。由于学生应该及时调整自己的心理状态，正确对待考试，放松心情，知道紧张不会给自己带来好的结果，并学会用正常的思维处理各种事情。如果症状严重，需要及时治疗，以免影响儿童的正常学习和玩耍。

遵义青少年心理辅导提醒你，有时一定程度的压力焦虑可以成为努力学习的动力，但过度的压力焦虑会影响游戏。因此，面对考试焦虑，我们应该正视这个问题，承认它的存在，理性地对待它，以免焦虑影响到正常的发挥。