对青少年的心理分析--考试前的焦虑是什么？

五月已经开始了，这意味着高考、高中入学考试就要开始了，接着是一开始的小幅上升，考生很多情况！有些人睡不着，吃不下，有些人情绪起伏，烦躁不安，有些人通常因为紧张而有问题。有些人似乎平静，实际的压力山。所有这一切都有一个考试焦虑的阴影，在孩子们的干扰下。

考试焦虑症是目前许多学生普遍存在的一种心理障碍。这是在应试情境的刺激下，由于担心考试的成败和情绪紧张而产生的一种不良心理反应状态。遵义青少年心理咨询专家认为，造成这一症状的主要原因是：个人认知、评价、个性、性格特征和家长、教师等教育态度。因此，许多儿童出现焦虑、抑郁、失眠、厌学等症状。它对孩子和父母有很大的影响。考试焦虑障碍虽然是一种综合性的累积表现，但只要正确的方法就能得到纠正和积极的预防。.

遵义青少年心理辅导提醒你：考试前有一些共同的调整原则：要保持平时的生活规律，不要突然打乱节奏，例如，发作前检查补药，惊喜睡眠；注意调整工作和休息，确保充足睡眠，并调整最佳时间至一天，尤其是上午和下午的考试时间；不要贪心、眉毛须一抓，回到基础；遇到考生情绪起伏时不要抱在心里。你应该通过锻炼、听音乐、和朋友或父母聊天来缓解压力。考生出现生理不适症状，更严重的话要到医院看医生，从而防止影响孩子的正常游戏。.