青少年心理疲劳心理分析

最近，许多来心理咨询的家长都问：孩子在平日玩耍时表现出很大的精力，在失去精力的时候该如何学习，饥饿的时刻，昏昏欲睡的时候，总是不能振作起来。那么，这种情况到底是什么样子呢？

事实上，儿童出现在这种状态下，是一种较为典型的心理疲劳症状。然而，它往往没有受到父母的重视，但我不知道儿童的心理疲劳比身体疲劳更可怕！儿童出现身体疲劳，依靠短时间的充分休息可以迅速缓解和消除疲劳，但心理疲劳不能尽快发现，导致家长注意及时疏浚，那么就很容易使孩子厌倦情绪，尤其是为了学习，也就是说，我们经常说厌倦了学习情绪。如果心理疲劳严重，甚至会逐渐发展为心理疾病，进而影响青少年的心理健康。

遵义青少年心理辅导告诉你，如何调节儿童的心理疲劳？

1.家长应首先帮助子女减轻心理压力，学习不应只看分数高低，而应在日常生活中挖掘出来，这样才能鼓励孩子，而不应随意攻击自己的自信心。

2.帮助孩子明确自己的目标，制定相应的小阶段目标，用不断进步的过程刺激孩子，从而提高孩子的学习兴趣，激发自信心。让孩子在不断实现小目标的快乐心情中消除身心疲劳，全心全意投入学习。

3.改善营养，保护睡眠。能适当开展家庭户外活动，实现工作与休息的结合。

4.咨询专业青少年心理咨询师，帮助儿童缓解心理压力，从根源上调整儿童的心理疲劳，帮助儿童尽快恢复心理健康。