在前两个问题中，我们讨论了考试焦虑和孩子应该做什么。在这个问题上，让我们看看父母如何处理孩子的考试前焦虑症状。
1.教育儿童放下负担，迅速采取行动，采取行动是缓解焦虑的最佳办法。
在复习阶段，考生要注重实际，多思考如何做好一个问题，如何理解一篇文章是第一位的。
2。教你的孩子利用所有可用的空间放松练习：例如，两只手钩拉，练习是把手弯成钩子互相拉，收紧放松，然后收紧放松，这样反复几次，心情就会逐渐放松。还有一种简单易学的呼吸放松方法，可以通过呼吸来缓解焦虑。放松呼吸的要点：一只手放在胸部，另一只手放在腹部；用鼻子吸气，鼓起你的胃，缓慢而均匀地吸气；慢慢均匀地从鼻子里吸入废气；重复几次以保持每分钟8次的节奏；不要做快速深呼吸；呼气比吸气长。许多学生认为这是太简单的忽视，而这些放松练习是重要的坚持，做更多的发挥作用。
3。教育孩子们经常做出积极的暗示，摆脱消极的自我暗示，并对自己有信心：发现自己的长处，经常对自己说：我相信自己，我会很好；我可以充分准备；我可以小心。个别学生学习成绩不佳，感到气馁。我很感激你的一句话，即使你手里有一张不好的牌，但也打得很好。此外，只要我们有机会不放弃，我们还有时间改变自己。
4、教育孩子克服浮躁的心，冥想做磁盘清理；面对定期的考试、日常的讲课讲义，老师们继续敦促背诵无声的声音，大量的文科知识点被记忆和遗忘，大多数学生显得非常慌张，浮躁是大多数学生的典型症状。我的建议是对计算机存储之类的内容进行磁盘清理。清理你的干扰，明确你的目标；清理你的桌面，消除干扰；清理你的知识，理清你的观点，并把它们分类。有了组织，我们就可以坐着不乱。
5.教育孩子利用晚餐和业余时间：建议父母努力工作，为孩子创造一个轻松的环境。一般来说，父母和孩子只有在晚餐时才能有更多的时间在一起聊天。因此，父母可以充分利用这段时间，不要总是把注意力放在学习上。
遵义青少年心理咨询专家提醒你，许多家长在孩子的身心健康上，要求孩子继续突破学业，不要让孩子后退一点点，但真正关心孩子的心理问题为时已晚，所以家长必须警惕这一现象。
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